"Koq jadi berantakan hasilnya yah?" bertanya kepada diri sendiri dalam hati.
Akhirnya saya konsul kepada dokter mengenai hasil lab tersebut. Dokterpun menanyakan konsumsi makanan terakhir sebelum drop. Sambil berpikir keras.....baru saya ingat...yakni mengkonsumsi gorengan di pinggir jalan sambil menunggu angkot. Padahal sebelumnya saya sering diingatkan untuk menjaga asupan agar penyakit asam urat jangan sering kambuh. Saya merasa sudah cukup membatasi makanan-makanan yang sangat dipantang namun kalau merasa badan cukup fit ..suka bandel ...akhirnya tetap makan makanan yang seharusnya dipantang seperti makanan yang mengandung banyak lemak.
Saya membuat resolusi 2011 agar menjadi lebih sehat dan bugar (insya Allah). Dokter menyarankan untuk menghindari makanan yang digoreng. Kalau memang tidak bisa menghindari, hendaknya digoreng dengan minyak goreng berbahan dasar minyak kelapa (bukan minyak kelapa sawit). Selain itu, diperbanyak konsumsi buahnya (mengingat sebagian besar sayur tidak boleh dikonsumsi karena sakit asam urat).
Bermodalkan tekad untuk hidup sehat, saypun mengikuti saran-saran dokter.
- Hindari minuman dingin terutama yang pakai batu es ...at least seminimal mungkin.
- Perbanyak konsumsi buah seperti semangka, pepaya, belimbing dan pisang gepok.
- Sayuran musti seimbang dengan dagingnya....(khusus pasien asam urat cuma tinggal wortel, sawi putih dan salada air yang disarankan)
- Minum Air putih yang cukup banyak
- Terakhir...tetap berpikir positif dan berperasaan positif...jangan biarkan kekecewaan menumpuk di dalam hati karena pengaruhnya sangat berat buat kerja organ2 di dalam tubuh....
Artikel ini diikutkan dalam Kontes Aku Ingin Sehat di Blognya Kaka Akin.
Ciputat, 22 Januari 2011
44 comments:
Kelihatannya poin yang terakhir itu juga perku diperhatikan ya... Psikologis juga akan berpengaruh pada kondisi tubuh kita
Terima kasih atas partisipasi Sahabat pada Kontes Aku Ingin Sehat.
Betul banget bro akbar....psikologis juga faktor yang penting
kaka akin...sekedar ingin berbagi tips kesehatan atas kondisi yang pernah ada....
Katanya, semua berawal dari niat Pak, memang terkadang sulit untuk meninggalkan sesuatu yang disenangi, tapi lama-lama kalau dipaksakan mungkin bisa juga.. :)
Semoga cepat sembuh!
pak sukadi...awalnya emang berat tapi kalau udah dijalankan sih ga masalah. Minum dingin aja sekarang jadi ga sekuat dulu....gigi jadi ngilu kena minuman dingin....padahal 3 bulan yg lalu masih rajanya minum dingin
pak achmad...terima kasih banyak
meninggalkan sesuatu yg kita sukai, memang gak gampang ya Necky.
namun dgn niat yg kuat , insyaallah, mampu melakukannya .
semoga selalu sehat ya Necky.
dan, semoga beruntung di kontesnya Kakaakin :)
salam
kesehatan akan terasa sangat berharga , ketika kita merasakan sakit.
untuk itulah pentingnya kita mendisiplinkan diri , agar bisa selau sehat .
terimakasih krn telah berbagi pengalaman disini ,Necky
Semoga beruntung di kontesnya Kakaakin ini :)
salam
bunda....awalnya sangat beratttt banget tapi manusia itu mahluk yang paling cepat beradaptasi...jadi jangan pernah menyerah lah pokoknya....terima kasih atas dukungannya
tetap jaga kesehatan sobat karena sehat itu mahal harganya dan semoga bisa memenangkan kontes.
Salam
Pak Neky sukses dengan lombanya ya.. saya ikut juga loh
terima kasih mas budi....emah mahal itu sehat eh...sehat itu mahal.....
mas akbar.......semuanya yang ikut lomba semoga sukses....hehehe
Pak Necky ...
Saya suka sekali saran yang ini nih ... "tetap berpikir positif dan berperasaan positif" ...
Ini benar sekali ...
selain kita harus menjaga asupan makanan ... kita juga harus menjaga kesehatan asupan fikiran
harus tetap berfikiran positif ...
Salam saya Pak Necky ...
BTW ...
Udah bisa muncul foto avatarnya kan pak ?
mantap ! ...
hehehe
Kalau ga dibantuin sama om nh avatarnya belum tentu udh keluar tuh. Thx ya om
Walaupun sudah tahu kurang sehat...
Gorengan itu selalu tampak menggoda ya Bang :)
*curhat penggemar gorengan*
Semoga sehat terus ya Bang :)
bener mbak erry...gorengan itu...bener2 menggoda banget deh...apalagi kalau lagi baru diangkat dari penggorengan....hmmm yummy banget
hihi.. tapi emang gorengan tuh menarik banget untuk tidak dilewatkan..
saya juga sering tergoda..
tapi untuk beberapa minggu ini berhasil menolak.. habis batuk gak sembuh2 mas.. :)
gorengan...mmh...singkong goreng ama sambel uenak tenan....hehehe...tapi memang mesti waspada juga kita beli gorengan di pinggir jalan karena minyaknya bisa jadi udah beberapa kali digunakan dan itu gak bagus buat kesehatan...
mbak anna....maunya sih ga tergoda yah? minimal ga makan gorengan yang dijual dipinggir jalan dulu lah...kalau batuk, coba banyak2 minum jeruk hangat....mudah2an membantu...
nit not...di jakarta singkong cuma pakai cabe rawit doank. Emang yg pakai sambal ada dimana yah? ....kasih tahu donk
setuju mas,,,alhamdulilah selama ga konsumsi air es,,saya sehat walafiat,,makasih mas infonya,,
Semoga cepat pulih dalam kondisi prima kembali dan bisa senantiasa konsisten dalam menjalani pola hidup sehat - ini adalah kritik juga buat saya :D
Seneng udh bisa mampir kesini, salam hangat dari negeri si abu nawaz :D
mas ksatrio aka mas luigi...terima kasih mau mampir di blog saya....salam hangat kembali dari Tangerang Selatan...
ahmad...syukurlah kalau udah ga konsumsi air es lagi....di kulkas udh ga ada lagi air yang ditaruh di botol....hehehehe
hidup sehat sebelum sakit,, berarti banyak benarnya ya itu nasehat,,
kalo udah sakit,, hiks,, tetap pikiran positif,,
semoga berjaya di kontesnya Pak..
mbak salma...terima kasih.....ingat 5 perkara aja deh
Yang paling utama memang faktor psikis Pak. Kalo ada yang dipikirin dikit, pasti langsung ngaruh ke penyakit. Saya aja kalo stress langsung kambuh maagnya. Hehehe. Wah Pak ikut kontes juga ya. Sukses ya :)
makasih sya....yang pasti psikis itu dampaknya kayak tsunami yah...apa aja bisa kena
berjuang di tahun 2011 untuk lebih sehat ya.
semoga keinginannya targetnya untuk lebih sehat tercapai sempurna.
Bali Villas Bali Villa
jurinya udah mampir ya mas Necky
terima kasih partisipasinya ya
aku mau berjuang berhenti merokok di 2011 ini...
mudah2an bisa.....
Syukur sudah berhasil menjalankan diet gorengan dan minuman dinginnya pak, semoga asam uratnya gak kambuh2 lagi, dan hidupnya makin sehat.. :)
thanks juga tips2nya.. :)
semoga sukses di kontes kakaakin... :)
bu monda...terima kasih sudah mampir...
mbak iyha...awalnya emang berat...tapi ternyata manusia itu mahluk yang paling hebat....bisa beradaptasi dengan cepat lho
mas yadie...anda bisa juga koq....yang penting semangat....
Semoga tetap sehat dan tetap berkarya, salam kenal dari pekalongan.
Maaf boss baru bisa berkunjung soalnya saya sedang sakit dalam taraf penyembuhan
mas budi aka daun semoga cepat fit yah pak...
mas teguh...salam kenal juga ....terima kasih atas kunjungannya
gorengan -yang dijual di pinggir jalan- maknyuss... :)
tapi, maknyuss juga kalo udah ngerasain sakitnya jajan sembarangan....
_salam kenal :D _
terakhir penyakit saya kumat gara2 makan gorengan di dekat stasiun mbak....sejak itu goodbye deh si gorengan pinggir jalan...byeeee.
salam kenal juga mbak
Post a Comment